7时: 人体免疫力最强,此时我们的身体极易战胜病毒和细菌。

    8时: 此时无论如何不能喝酒,否则会加重自己肝脏的负担。

    9时: 心理的积极性在提高,痛感在降低,心脏全力以赴地工作。

    10时: 人体处于最佳状态,精力特别充沛。这种状态可以一直保持到午餐之前。

    11时: 心脏与心理积极性十分和谐,心脏继续有节奏地正常工作,几乎任何负担都不觉得沉重。

    12时: 精力仍然很充沛,不必急于进餐。

    13时: 肝脏处于休息状态,血液中进入微量糖元;此时人会感到疲乏,需要吃午饭和休息。

    14时: 人的精神曲线下降,身体反映迟钝;达到人体一天24小时里的第二个最低点。

    15时: 机体状况重新好转,人体各感觉器官敏锐带了极点,尤其是嗅觉和味觉。

    16时: 血糖水平升高,但一般不会导致糖尿病。

    17时: 工作效率仍然较高,如果是运动员;此时训练会加倍起劲。

    18时: 痛感再度降低,心理振奋减弱;但特别好动。

    19时: 血压升高,情绪极不安定;容易为一点儿小事而吵架。心理变态的病人,此时开始头痛难受。

    20时: 此时人的体重最大,反应最快。此时您若驾驶汽车,心情会最好;很少发生车祸。

    21时: 心理状态正常,记忆力最强;最宜于背记一些知识。

    22时: 血液中的白血球过量达到最高值,此时休息有利于健康。有一点儿小病,只要睡一觉;一般即可不药而愈。

    23时: 人们此时一般都会感到疲劳,没有特殊情况您应准备休息了。

    24时: 如果您是在22时睡觉的,那么此时刚好进入做梦阶段;祝您做个美梦。

    1时: 大多数人此时已经睡了三个小时了,痛感特别敏锐极易惊醒。

    2时: 大部分器官处于惰性状态,惟有肝脏在紧张地工作,加工人体所必需的物质和排除有毒物质。此时您切忌喝含有酒精的饮料或咖啡和茶等。

    3时: 机体此时处于休息状态,体力极度虚弱;血压最低,脉搏和呼吸最慢。人体24小时里的第一个最低点。

    4时: 血压仍旧很低,大脑供血量甚少;在这时病人死亡的人数最多。另外听觉敏锐,轻微的响动也能使人惊醒。